天路騎行首部曲我們一起上西藏

山野 │ 行程

撰文/沈佳旻．攝影/臺灣今品股份有限公司

2014/08/27發表，已被閱讀11,022次

Hydraknight－水騎士

Hydraknight(水騎士)---是個講究創新、冒險的戶外裝備品牌，也鼓勵年輕人騎單車到處旅行，深度吸收各地文化，定期出團來幫助夢想騎行到拉薩的愛好者，能夠順利、安全、有保障的完成青藏線的單車旅行。

HydraKnight 集團由 TaiwanVertex(臺灣今品)、Himalaya(中山喜瑪拉雅塑膠製品有限公司)、HF(廈門水騎士戶外用品有限公司)及HK(河南水騎士戶外用品有限公司)所組成。1995年起開始開發軍用及運動用水袋，至今已有15年專業經驗，產品線也由水袋發展至水瓶、防水袋、背包、防水背包；依其市場場性質，由自行車延伸至戶外運動及軍規三個不同需求的領域，服務客戶遍及歐洲、美洲、亞洲、澳洲全球三十多個國家。

活動相關資訊

主辦單位：臺灣今品股份有限公司電話：02-2680-7007
騎行路程 : 青海省格爾木市至西藏省格爾木市(布達拉宮廣場)全程1155公里。
騎行人數 : 每團15-20人,可根據情況適當調整
騎行費用 : 每位25000元新臺幣
騎行日程 : (本年五月起)每週五下午集合報到，週六上午出發，騎行九日，8/28～9/13即將出團。

服務內容

1 ) 提供單車：車型（美利達公爵600），出發地發車，終點還車。
2 )沿途食宿：供應三餐、住宿，住宿視當地最佳狀態，確保單人床位，乾淨被
褥，兩天洗澡一次。
3 ) 保姆車隨行：為確保安全，及每日行程如期完成，減輕團員體力負擔，隊伍
前後各有一台保姆車隨行。
4 )保險：旅行平安險，意外事故、高原反應等不可預計風險，最高額度為每人
理賠50萬元。
5 )領隊及休息站服務：沿途無遮蔭休息點，我方搭設休息帳篷，供應團隊成員休
息，補充水分等需要。

基本裝備（報名即可贈送）

1) 水袋背包，包含2Ｌ無味水袋
2) 擠壓水瓶0.75Ｌ（PP材質，可裝熱水）
3) 防水車前包（可裝相機、衣物、地圖袋）
4) 自行車馬鞍包（可裝手機、零錢等小物件）

進藏準備

1)良好的心裡素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹
立堅強的自信心，能夠減弱能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
2)進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之後
禁止煙酒，防止呼吸道感染。避免過度避免過度疲勞，要養精蓄銳充分休息好。
3)藥品：感冒藥、水楊酸（或撲炎痛）、瀉痢停、藿香正氣水、高原紅景天、複
方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素、氨茶鹼、正紅花油、阿莫西林（或其他消炎藥）。
4)零食：可以帶巧克力、糖果、高熱量零食等。
5)漱洗用品：毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗髮水、紙巾、洗衣粉（小半袋）、剃鬚
刀、卷紙、小刀。
6)專業服飾：頭盔、頭巾、水壺、單車手套（防水防風的最好，因為就算夏季，
遇到下雨，山上都會很冷）、騎行服，抓絨衣，運動短袖
7)其他：手機及充電器、相機等。
8)證件準備：臺胞證、身份證，近期一寸照片兩張。

注意事項

1)剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但
是2-4天后，一般都可使上述症狀好轉或者消失。
2)如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12-14小時產生。所以，剛剛
到高原的時候一定不要劇烈運動，而要立刻臥床休息。
3)人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。輕微的高原反應會不治自愈，不要動輒吸
氧，以免形成依賴性。
4)進藏後要多吃碳水化合物、易消化的事物；多喝水，使體內保持充足的水分；
晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果，蔬菜等富含維生素的食物。
5)注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不可急速行走，更
不能跑步，也不能做體力勞動，儘量不要頻繁洗浴，以免受涼引起感冒（在缺
氧狀態下不易痊癒）。
6)特別注意：如果進入高原後，高原反應的症狀愈來愈重，特別是休息時也十分
明顯，且無好轉跡象，應該立即吸氧，並下降高度到就近醫院就診。