U-Outdoor

技術．2012/09/27

記者/徐彥暉

戶外活動的十項必需品

戶外活動的十項必需品

有些看似不起眼，卻往往在關鍵時刻發揮極大作用的小玩意，是不該被忽略的必備物品，以下的十樣物品為從事戶外活動的人，在進入車輛無法及時到達的地區時，所須隨身攜帶的必需品。more

技術．2012/09/12

記者/林政翰

野外急救高風險傷口的處理

野外急救高風險傷口的處理

當身體不論是因刀子割傷、跌倒而擦傷、落石擊中的撕裂傷或意外踩到尖銳物的穿刺傷，只要身體出現傷口，就有傷口感染的風險。在野外，因為距離醫療單位遠，並無法進入專業的醫療處所處理傷口，傷口容易產生感染，而這將有嚴重後果的潛在危險性。所以如能在第一時間做到接近醫療單位水準的傷口清潔，就能大幅減低感染機會more

技術．2012/08/01

記者/林政翰

光喝水是不夠的！淺談低血鈉症

光喝水是不夠的！淺談低血鈉症

一般的觀念中，多鼓勵跑者及戶外活動者要多喝水，以避免發生脫水現象或中暑。但這十多年，卻發現在劇烈運動時喝太多水的風險遠比喝得不夠還高！尤其在馬拉松、鐵人三項比賽及登山健行時最容易發生。而在這類激烈運動時喝太多水或運動飲料，都將會產生低血納症，又稱為水中毒...more

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技術．2012/07/08

記者/林政瀚

夏天戶外活動殺手中熱衰竭與中暑

夏天戶外活動殺手中熱衰竭與中暑

日頭赤炎炎！在亞熱帶~熱帶的台灣，中熱衰竭與中暑都是夏季戶外活動時要特別注意的，它們不僅讓你玩得痛苦，更有可能造成終身的遺憾！然而中熱衰竭與熱中暑二者之間有時並不容易區別，因此我們希望以下的內容能對往有您有所幫助……more

技術．2012/06/06

記者/林政翰

被雷打到？別開玩笑了！談預防戶外活動雷擊事件

被雷打到？別開玩笑了！談預防戶外活動雷擊事件

美國的疾病管制局的統計數字顯示，雷擊事件平均每年造成100個死亡案例，以及1,000個傷者。雖然雷擊並不如溺水、迷途、失溫等等普遍，但因為它的不可預測性，會讓人產生不小的心理壓力，更有因為相關知識不足，造成一群人全部死亡的慘劇。more

技術．2012/05/29

記者/左承偉

享受戶外陽光不變黑

享受戶外陽光不變黑

台灣春夏季絕對沒有冬天那種難過的濕冷，而且中南部更是豔陽高照，因此春夏成了最適合戶外活動的季節。但別忘了，絢爛陽光可不是全無害處，過度暴露在陽光下，會造成皮膚不等程度的傷害，長期下來還有致癌的可能。因此要享受陽光卻又要避免曬傷，就得在每次行程前做好準備...more

技術．2012/05/06

記者/林政翰

戶外活動中補充飲水與食物的重要性

戶外活動中補充飲水與食物的重要性

由於人體有60﹪以上的水分，它們不僅分布在身體的細胞、血管中，甚至還有一小部分存在身體的空隙，作為潤滑劑。水份平衡在體內正常新陳代謝上非常重要，因此身體對於水分充足與否可是非常敏感的。而戶外活動常因為運動而大量流汗，不僅失去水分也失去熱量......more

技術．2012/04/17

記者/林政翰

急救包該裝些什麼？

急救包該裝些什麼？

事實上不論是從事戶外活動，或是平日居家，急救包應該是不可或缺的裝備！但急救包裡該裝些什麼？又如何設置等等，則是一項專門知識。否則，裝了沒用的，或是需要沒放進去，那可就白白準備了......more

技術．2012/01/30

記者/邢正康

戶外攝影實戰動態攝影

戶外攝影實戰動態攝影

平面影像可以凝結瞬間，而動態的影像則能表現躍動的感覺，戶外攝影與拍攝其他題材最大的不同在於藉由快門開啟的空檔，讓影像在畫面上呈現靜止與流動二種截然不同的風格，而都能讓觀者體會｢身歷其境」之感......more

技術．2012/01/25

記者/邢正康

戶外閃光燈實戰(一) 閃光燈的輸出控制

戶外閃光燈實戰(一) 閃光燈的輸出控制

使用閃光燈並非是件容易的事，但在戶外活動的現場卻經常需要使用閃光燈。可惜的是，往往發現使用閃光燈拍出來的畫面，常呈現不自然的色調，應該說是過亮，或是不夠亮，雖然現在的電子閃光燈幾乎都有TTL功能，但顯然所謂的TTL並不夠聰明......more

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